Penulis: Anja Hawari Fasya, mahasiswa Program Magister Filsafat Islam STFI Sadra Jakarta. Aktif menulis di berbagai media massa.
Fenomena bunuh diri yang belakangan ini viral di ruang publik memicu beragam komentar dari masyarakat digital. Banyak yang segera menunjuk faktor ekonomi sebagai penyebab utama tekanan hidup, kehilangan pekerjaan atau himpitan hutang. Namun, apakah benar persoalan bunuh diri sesederhana itu?
Data dari World Health Organization menyebutkan sekitar 720.000-730.00 meninggal karena bunuh diri setiap tahunnya di dunia. Itu berarti sekitar 1 dari 100 kematian skala global adalah bunuh diri. Jumlah yang bahkan melampaui korban perang, terorisme, dan berbagai bencana alam secara global. Namun ironisnya, fenomena ini justru sering luput dari perhatian publik karena tidak terjadi secara kolektif sehingga minim liputan publik meskipun jumlahnya signifikan.
Peristiwa bunuh diri bukan sekedar akibat tekanan ekonomi semata, beberapa kasus terjadi faktor psikologis seperti depresi, trauma, kehilangan orientasi dan makna hidup. Selain itu, faktor sosial misalnya kesepian, stigma, tekanan ekspektasi, dan kurangnya dukungan juga memengaruhi risiko seseorang untuk mengambil keputusan ekstrem ini.
Di Jerman seorang pengusaha kaya bernama Adolf Merckle menuliskan surat untuk istrinya, “istriku maafkan aku”, tepat setelah menuliskan surat itu dia menabrakkan diri ke kereta. Peraih Nobel Sastra Ernest Hemingway menembakkan diri menggunakan senapan, begitu juga. Robin Williams, aktor dan komedian Amerika yang dikenal sebagai sosok yang sukses, lucu, dan membawa kebahagiaan bagi banyak orang, ia mengalami depresi dan kecemasan hingga mengakhiri hidupnya dengan bunuh diri. Begitu juga penyanyi pesohor seperti Kurt Cobain.
Rangkaian peristiwa tersebut menunjukkan bahwa bunuh diri tidak dapat dipahami hanya sebagai persoalan eksternal, melainkan juga sebagai krisis yang bersifat eksistensial. Dalam bukunya Yes to Life: In Spite of Everything, Frankl menegaskan bahwa manusia pada dasarnya terdorong oleh kehendak untuk menemukan makna, bahkan dalam situasi paling sulit sekalipun. Ketika makna itu tidak lagi ditemukan, penderitaan yang sebenarnya masih dapat ditanggung berubah menjadi sesuatu yang terasa tidak tertahankan.
Lebih jauh, Frankl berpendapat bahwa kehidupan tidak pernah benar-benar kehilangan makna, melainkan manusialah yang sering kali gagal menemukannya. Dalam kondisi inilah, seseorang dapat mengalami kehampaan eksistensial yang mendorong munculnya keputusasaan mendalam.
Disamping itu, sejumlah studi menunjukkan bahwa spiritualitas memiliki hubungan yang signifikan dengan kesehatan mental. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal seperti Journal of Affective Disorders dan Journal of Religion and Health menunjukkan bahwa individu dengan tingkat spiritualitas yang lebih tinggi cenderung memiliki tingkat depresi yang lebih rendah, serta kemampuan coping yang lebih baik dalam menghadapi tekanan hidup.
Johns Hopkins Medicine, menunjukkan bahwa praktik spiritual dapat meningkatkan kesejahteraan eksistensial, mengurangi stres, serta memperkuat rasa keterhubungan dan tujuan hidup . Selain itu, dalam perspektif Neurosains, praktik spiritual dan meditasi juga berkaitan dengan mekanisme biologis yang memengaruhi regulasi emosi dan kesehatan mental.
Pendekatan meditasi juga semakin diterima dalam dunia modern. Program seperti Search Inside Yourself yang dikembangkan oleh Google, mengajarkan praktik kesadaran diri, pengelolaan emosi, dan fokus perhatian yang terbukti meningkatkan kesejahteraan psikologis. Selain itu, American Psychological Association (APA) menunjukkan bahwa praktik mindfulness memiliki dasar bukti yang kuat dalam mengurangi stress serta memperkuat rasa keterhubungan dan makna hidup.
Beberapa artis dan tokoh publik menjadi contoh nyata bagaimana praktik spiritual atau meditasi dapat menjadi penopang hidup di tengah krisis. Oprah Winfrey, misalnya, sering berbicara tentang pentingnya meditasi, refleksi diri, dan spiritualitas dalam menghadapi tekanan hidup serta depresi yang ia alami di masa muda. Begitu juga Lady Gaga, yang terbuka mengenai perjuangannya melawan depresi dan trauma psikologis, mengaku bahwa meditasi, dan praktik mindfulness membantunya mengurangi pikiran bunuh diri, menemukan kembali rasa diri, dan membangun kembali tujuan hidup.
Dengan demikian, bunuh diri tidak dapat dipandang secara sempit sebagai akibat dari tekanan hidup semata, melainkan sebagai fenomena kompleks yang melibatkan dimensi psikologis, sosial, dan eksistensial. Oleh karena itu, diperlukan pendekatan yang lebih komprehensif tidak hanya dari sisi ekonomi, tetapi juga melalui penguatan makna hidup, dukungan sosial, serta dimensi spiritual agar individu mampu bertahan bahkan di tengah kondisi paling sulit sekalipun.
Sebagai penutup, penulis mengutip surat dalam Al Qur’an. ‘’ Sesungguhnya beruntunglah orang yang mensucikan jiwa itu,’’ QS. Asy-Syams 9. Ayat ini bukan hanya menekankan pentingnya merawat dan menyucikan jiwa melalui refleksi diri, spiritualitas, dan pencarian makna hidup. Dengan pendekatan ini, seseorang dapat mengurangi rasa putus asa dan membangun daya tahan, sehingga mampu bertahan bahkan di tengah tekanan hidup yang paling berat.
Sedemikian adanya, sedemikian baiknya.
——
Imbauan Redaksi: Masalah kesehatan mental dan pikiran untuk mengakhiri hidup adalah hal yang serius. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mengalami masa sulit dan membutuhkan bantuan, jangan ragu untuk menghubungi layanan kesehatan jiwa atau psikolog terdekat. Segera konsultasikan persoalan Anda ke pihak-pihak yang dapat membantu seperti psikolog, psikiater, ataupun klinik kesehatan mental.
